O que é o tabagismo?
O tabagismo é uma dependência física e psicológica do consumo do tabaco.
Tudo começa quando um adolescente sente necessidade de fumar para ser aceito no grupo de colegas e amigos fumadores. Na escola ocorre mais vezes pelos 14- 15 anos, mais cedo nas meninas.
O custo total do acto de fumar é cerca de 490 milhões de euros e se houvesse sensação tabagista total seria poupada 171 milhões de euros ao sistema de saúde.
O fumo do tabaco é uma mistura tóxica complexa. Causa efeitos não apenas a longo prazo, mas também efeitos imediatos, como irritação nos olhos, congestão nasal, tosse, dores de cabeça e alergias. Do ponto de vista de problemas que causam ao organismo, importa considerar apenas quatro grupos de substâncias: a nicotina, o monóxido de carbono, as substâncias irritantes e os agentes cancerígenas.
O consumo do tabaco pode causar cancro no pulmão, DPOC, (doença pulmonar obstrutiva crónica), enfisema pulmonar, bronquite crónica, exacerbação da asma, infecção aguda das vias respiratórias e redução significativa da função pulmonar.
Regras básicas para deixar de fumar:
Procure um conselho do seu médico;
Marque um dia especial para deixar de fumar;
Faça um compromisso com os amigos ou familiares;
No dia combinado, abandone o tabaco, pode já estar a tomar o medicamento que o medico receitou;
Vá a todas as consultas do médico;
Ao fim de três meses, provavelmente deixará o tal medicamente, mas no caso de vareniclina não interrompa o procedimento;
Ao fim de um ano pode dizer que foi bem sucedido, mas tenha cuidado, pode ser convidado a fumar. Recuse;
Para tirar a vontade de fumar pode comer pastilhas.
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